Träning

Börja träna

46 m

Löpmaskin +

Quadriceps +

392 kcal

Upper Body & LISS

Detta träningspass är en del av denna plan:

21-Day Women’s Minimal Workout Routine

18 Träningspass

3 Veckor

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

30 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning