Träning

Börja träna

27 m

Ingen Utrustning

Sneda Magmuskler +

227 kcal

Core Workout

Detta träningspass är en del av denna plan:

21-Day Women’s Minimal Workout Routine

18 Träningspass

3 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Knee Circle

20 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning