Träningsplan

Starta plan

18 Träningspass

3 Veckor

Detta är en 6-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

21-dagars minimal träningsrutin för kvinnor

Dag 1

Underkroppskross

Dag 2

Överkropp & LISS

Dag 3

Kärnträning

Dag 4

Eldig Glute-session

Dag 5

Hela kroppen & HIIT

21-dagars minimal träningsrutin för kvinnor

18 Träningspass|3 Veckor

Starta plan

Dela det