Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

5-dagars Hemträningsprogram för Styrka och Kondition för Kvinnor

Dag 1

Underkroppsstyrka

Dag 2

Kärna & HIIT

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Hela kroppen

Dag 5

Underkropp Plyo & HIIT

5-dagars Hemträningsprogram för Styrka och Kondition för Kvinnor

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det