Träning

Börja träna

50 m

Kabel +

Överkropp

437 kcal

Upper Body Pump

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Day Advanced Workout Plan For Women

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning