Träning

Börja träna

45 min

Hantel +

Överkropp

353 kcal

Tryckträning

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Dagars Avancerad Träningsplan för Män

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Uppåtsträckning

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning