Träning

Börja träna

49 m

Hantel +

Överkropp

414 kcal

Upper Body Definition

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Day Advanced Workout Plan For Men

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Forearm Wall Slide

20 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Overhead Tricep Stretch

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning