Träning

Börja träna

49 min

Hantel +

Överkropp

414 kcal

Övre kroppens definition

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Dagars Avancerad Träningsplan för Män

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Underarmsväggsdrag

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Vänster Sida

15 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Höger Sida

15 sTidIngen utrustning

Överhuvudsträck för triceps

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning