Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

5-dagars återställning calisthenics träningsplan för kvinnor

Dag 1

Hela kroppen pass

Dag 2

Kärna & HIIT

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Benslaktare

Dag 5

Hela kroppen HIIT

5-dagars återställning calisthenics träningsplan för kvinnor

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det