Träning

Börja träna

39 min

Hantel

Axlar +

300 kcal

Hela kroppen

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Dagars Hela Kroppen Hantelträningsplan för Män

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Sidbensträning

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Katt Ko Till Push Up Plus

25 sTidIngen utrustning

Gå med höga knän

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning