Träning

Börja träna

38 min

Löpmaskin

Quadriceps +

303 kcal

Mage & Kondition Utmaning

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Dagars Styrketräningsplan för Kvinnor

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedkylning

Uppvärmning

Fotledscirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Bakom huvudet bröststräck

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning