Träning

Börja träna

41 min

Hantel +

Överkropp

343 kcal

Övre kroppens definition

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars Styrkemästarplan för Män

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Bakom huvudet bröststräck

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Vänster Sida

15 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Högra Sidan

15 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning