Träning

Börja träna

40 min

Stationär Cykel +

Quadriceps +

290 kcal

Benträning & LISS

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars Styrkemästarplan för Män

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Kardiovaskulär

Nedkylning

Uppvärmning

Framåtlutande benlyft

20 sTidIngen utrustning

Fjärilsposition Uppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning