Träning

Börja träna

30 m

Ingen Utrustning

Sneda Magmuskler +

221 kcal

Core & Mobility Session

Detta träningspass är en del av denna plan:

21-Day Calisthenics Slim Down Plan For Men

20 Träningspass

3 Veckor

Warmup

Core #1

Core #2

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Butt Kick

20 sTidIngen utrustning

Lateral Hip Opener

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning