Träning

Börja träna

31 min

Ingen Utrustning

Axlar +

273 kcal

Överkroppspass

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Dagars Calisthenics HIIT Träningsplan för Kvinnor

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Bakom huvudet bröststräck

25 sTidIngen utrustning

Framdragande bicepssträckning

Right Side

25 sTidIngen utrustning

Framdragande bicepssträckning

Left Side

25 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning