Träning

Börja träna

29 min

Ingen Utrustning

Nedre Rygg +

261 kcal

Överkropp

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars kalisthenik HIIT träningsplan för män

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Skulderbladsväggslyft

25 sTidIngen utrustning

Handledslutningar

25 sTidIngen utrustning

Underarmsväggsdrag

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning