Träning

Börja träna

46 min

Hantel +

Överkropp

376 kcal

Arm- och axelträning

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars Avancerad Bro Split Träningsplan för Kvinnor

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Inchworm

30 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

30 sTidIngen utrustning

Bakom huvudet bröststräck

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning