Träning

Börja träna

46 min

Löpmaskin

Quadriceps +

260 kcal

Kardiopass

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars Avancerad Bro Split Träningsplan för Kvinnor

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Kardiovaskulär

Nedkylning

Uppvärmning

Fotledscirkel

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Högra Sidan

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Höga knän

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning