Träning

Börja träna

47 min

Löpmaskin

Quadriceps +

257 kcal

Kardiovaskulär träning

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars avancerad bro split träningsplan för män

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Kardiovaskulär

Nedkylning

Uppvärmning

Fotledscirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utrustning

Underarmsväggsdrag

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning