Träning

Börja träna

44 min

Hantel +

Överkropp

322 kcal

Axlar och armar

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars avancerad bro split träningsplan för män

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Motståndsband Runt Om I Världen

20 sTidIngen utrustning

Motståndsband Drag Isär

20 sTidIngen utrustning

Bakom huvudet bröststräck

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning