Träningsplan

Starta plan

40 Träningspass

8 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Kvinnors 8-veckors program för att bygga gluteusmuskler

Dag 1

Gluteus och hamstringspass

Dag 2

Framsida lår & Säte Pump

Dag 3

Kardiopass

Dag 4

Gluteusisolering

Dag 5

Överkropp och kärna

Kvinnors 8-veckors program för att bygga gluteusmuskler

40 Träningspass|8 Veckor

Starta plan

Dela det