Träning

Börja träna

41 m

Hantel +

Överkropp

332 kcal

Överkropp och kärna

Detta träningspass är en del av denna plan:

Kvinnors 8-veckors program för att bygga gluteusmuskler

40 Träningspass

8 Veckor

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

15 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

15 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning