Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

5-Dagars Styrketräningsprogram för Kvinnor på Medelnivå

Dag 1

Benträning

Dag 2

Överkropp

Dag 3

Underkroppskross

Dag 4

Överkropp

Dag 5

Hela kroppen & LISS

5-Dagars Styrketräningsprogram för Kvinnor på Medelnivå

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det