Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

5-dagars styrketräningsplan för män på medelnivå

Dag 1

Tryckträning

Dag 2

Dragträningspass

Dag 3

Underkropp

Dag 4

Överkroppskrossare

Dag 5

Hela kroppen & LISS

5-dagars styrketräningsplan för män på medelnivå

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det