Träningsplan

Starta plan

21 Träningspass

3 Veckor

Detta är en 7-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

21-dagars nybörjarplan för kvinnlig kalistenik

Dag 1

Benstyrketräning

Dag 2

Rörlighet

Dag 3

Överkroppspass

Dag 4

Kärnpass

Dag 5

Benpass

21-dagars nybörjarplan för kvinnlig kalistenik

21 Träningspass|3 Veckor

Starta plan

Dela det