Träning

Börja träna

19 m

Ingen Utrustning

Höftböjare +

60 kcal

Detta träningspass är en del av denna plan:

21 Träningspass

3 Veckor

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Inchworm

40 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

40 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

40 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

40 sTidIngen utrustning

Framåtlutande benlyft

40 sTidIngen utrustning

Höga knän

40 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

40 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning