Träning

Börja träna

15 m

Ingen Utrustning

Sneda Magmuskler +

118 kcal

Detta träningspass är en del av denna plan:

21 Träningspass

3 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning