Träning

Börja träna

19 min

Ingen Utrustning

Höftböjare +

60 kcal

Rörlighetspass

Detta träningspass är en del av denna plan:

21-Dagars Nybörjarplan för Kalisthenik för Män

21 Träningspass

3 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Uppvärmning

Alternativ axelflexion

40 sTidIngen utrustning

Armcirkel

40 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

40 sTidIngen utrustning

Hälspark

40 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

40 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning