Träning

Börja träna

28 min

Ingen Utrustning

Nedre Rygg +

259 kcal

Hela Kroppens Utmaning

Detta träningspass är en del av denna plan:

21-Dagars Nybörjarplan för Kalisthenik för Män

21 Träningspass

3 Veckor

Uppvärmning

Träningspass

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Höftens externa till interna rotation

20 sTidIngen utrustning

Höftens externa till interna rotation

20 sTidIngen utrustning

Alternativ Hög Knä Kram

20 sTidIngen utrustning

Framåtlutande huvudskulderväggsglidning

20 sTidIngen utrustning

Diagonal Tåtouch Med Vridning

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning