Träningsplan

Starta plan

16 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

4-Day Women's Home Dumbbell HIIT Plan

Dag 1

Lower Body & HIIT

Dag 2

Upper Body

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Abs & Run

Dag 5

Full Body HIIT

4-Day Women's Home Dumbbell HIIT Plan

16 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det