Träning

Börja träna

30 min

Ingen Utrustning

Överkropp

254 kcal

Överkropp

Detta träningspass är en del av denna plan:

21-dagars kalisthenik HIIT-plan för kvinnor

21 Träningspass

3 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Bakom huvudet bröststräck

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning