Träning

Börja träna

30 min

Skivstång +

Säte +

238 kcal

Hela kroppen

Detta träningspass är en del av denna plan:

3-Dagars Helkroppsplan för Kvinnor

12 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutning

Uppvärmning

Framåtlutande benlyft

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning