Träningsplan

Starta plan

21 Träningspass

3 Veckor

Detta är en 7-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

21-Dagars Kvinnors Total Kropp Återställning Calisthenics Plan

Dag 1

Hela kroppen

Dag 2

Underkropp och kärna

Dag 3

Överkroppspass

Dag 4

Aktiv återhämtning och rörlighet

Dag 5

Bentränare

21-Dagars Kvinnors Total Kropp Återställning Calisthenics Plan

21 Träningspass|3 Veckor

Starta plan

Dela det