Träning

Börja träna

32 min

Stationär Cykel

Quadriceps +

294 kcal

Kärna & HIIT Cardio

Detta träningspass är en del av denna plan:

21-Dagars Nybörjar Gymplan för Kvinnor

21 Träningspass

3 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Kardiovaskulär uppvärmning

Kardiovaskulär Avslutning

Nedkylning

Uppvärmning

Fotledscirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Uppåtsträckning

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning