Träning

Börja träna

30 min

Löpmaskin

Quadriceps +

268 kcal

Mage & HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

21-Dagars Nybörjar Gymplan för Män

21 Träningspass

3 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Kardiovaskulär uppvärmning

Kardio Avslutning

Nedkylning

Uppvärmning

Fotledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utrustning

Underarmsväggsdrag

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning