Träning

Börja träna

30 min

Hantel +

Överkropp

215 kcal

Överkroppskrossare

Detta träningspass är en del av denna plan:

21-Dagars Nybörjar Gymplan för Män

21 Träningspass

3 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

30 sTidIngen utrustning

Bakom huvudet bröststräck

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning