Träning

Börja träna

50 min

Ingen Utrustning

Latissimus +

447 kcal

Överkroppspass

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-veckors Avancerad Kalistenik Styrka och HIIT Plan för Kvinnor

24 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutning

Uppvärmning

Enbens höftutåtrotation

Left Side

40 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Right Side

40 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

30 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

30 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

40 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning