Träning

Börja träna

49 min

Ingen Utrustning

Mage +

483 kcal

Överkropp & HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-veckors avancerad calisthenics styrka och HIIT-plan för män

24 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Sidbensträning

Left Side

40 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Right Side

40 sTidIngen utrustning

Armcirkel

40 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

40 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

50 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning