Träning

Börja träna

52 m

Ingen Utrustning

Överkropp

468 kcal

Pull and Core Session

Detta träningspass är en del av denna plan:

4 Week Advanced Calisthenics Strength and HIIT Plan for Men

24 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Arm Circle

40 sTidIngen utrustning

Inchworm

40 sTidIngen utrustning

Scapular Wall Slide

40 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

40 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

40 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning