Träningsplan

Starta plan

24 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 6-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

4-veckors avancerad calisthenics styrka och HIIT-plan för män

Dag 1

Överkropp & HIIT

Dag 2

Tryck & Kärna

Dag 3

Aktiv återhämtning och rörlighet

Dag 4

Drag- och bålträning

Dag 5

Benträning

4-veckors avancerad calisthenics styrka och HIIT-plan för män

24 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det