Träning

Börja träna

39 min

Hantel +

Överkropp

315 kcal

Överkropp

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-veckors återgång till träningsplan för kvinnor

28 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

25 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Armbågsryggsträckning

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning