Träningsplan

Starta plan

28 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 7-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

4-veckors återgång till träningsplan för kvinnor

Dag 1

Benträning

Dag 2

Aktiv återhämtning

Dag 3

Överkropp

Dag 4

Kardiovaskulär och rörlighetspass

Dag 5

Gluteus Hype

4-veckors återgång till träningsplan för kvinnor

28 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det