Träning

Börja träna

40 min

Löpmaskin

Quadriceps +

180 kcal

Kardiovaskulär LISS & Rörlighet

Detta träningspass är en del av denna plan:

4 veckors träningsplan för män

28 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Kardiovaskulär

Rörlighet

Nedkylning

Uppvärmning

Fotledscirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utrustning

Underarmsväggsdrag

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning