Träning

Börja träna

28 min

Ingen Utrustning

Bröst +

237 kcal

Överkroppsträning

Detta träningspass är en del av denna plan:

30-dagars kalisthenikplan för män

26 Träningspass

5 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Framdragande bicepssträckning

Right Side

25 sTidIngen utrustning

Framdragande bicepssträckning

Left Side

25 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning