Träningsplan

Starta plan

24 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 6-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

4-veckors gymmuskelbyggnadsplan för män

Dag 1

Benpass

Dag 2

Övre kroppens definition

Dag 3

Kardiovaskulär träning

Dag 4

Överkropp

Dag 5

Benslaktare

4-veckors gymmuskelbyggnadsplan för män

24 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det