Träning

Börja träna

20 min

Ingen Utrustning

Nedre Rygg +

158 kcal

Yogapass

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-veckors Calisthenics och Yoga Flödesplan för Män

24 Träningspass

4 Veckor

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll.

Bågen (Dhanurasana)

40 sTidIngen utrustning

Halv ryggradsvridning (Ardha Matsyendrasana)

Left side

40 sTidIngen utrustning

Halv ryggradsvridning (Ardha Matsyendrasana)

Left side

40 sTidIngen utrustning

Halv ryggradsvridning (Ardha Matsyendrasana)

Right Side

40 sTidIngen utrustning

Halv ryggradsvridning (Ardha Matsyendrasana)

Right Side

40 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Halv ryggradsvridning (Ardha Matsyendrasana)

Right Side

40 sTidIngen utrustning

Halv ryggradsvridning (Ardha Matsyendrasana)

Right Side

40 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning