Träning

Börja träna

29 min

Ingen Utrustning

Axlar +

260 kcal

Hela Kroppens Utmaning

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-veckors Calisthenics och Yoga Flödesplan för Män

24 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Träningspass

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Framåtlutande benlyft

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning