Träning

Börja träna

44 min

Skivstång +

Quadriceps +

298 kcal

Benbränna

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-dagars shred gymplan för kvinnor

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Framåtlutande benlyft

40 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

40 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Left Side

40 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Right Side

40 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

40 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning