Träning

Börja träna

46 min

Hantel +

Quadriceps +

421 kcal

Hela kroppen träning

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-dagars shred gymplan för kvinnor

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Stående växelvis höftcirkel

30 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

30 sTidIngen utrustning

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

40 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

40 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning