Träning

Börja träna

45 min

Hantel +

Bröst +

400 kcal

Överkropp

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-dagars shred gymplan för kvinnor

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

30 sTidIngen utrustning

Inchworm

40 sTidIngen utrustning

Armbågsryggsträckning

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning